Technika biegania: kluczowe zasady i błędy.

Podczas każdej budowy, jakÄ… zaczynajÄ… budowlaÅ„cy, bez wzglÄ™du na to czy jest to obiekt gospodarczy, lub może garaż przydomowy czy jeszcze coÅ› innego, na przykÅ‚ad nasz dom, pierwszÄ… czynnoÅ›ciÄ… jakÄ… siÄ™ zajmujÄ… jest wylanie fundamentów. To niezmiernie ważne dziaÅ‚anie, ponieważ to naturalnie fundament stanowi pewnego rodzaju pion, krÄ™gosÅ‚up caÅ‚ego budynku, który trzyma go w stosownej pozycji przez dziesiÄ…tki a niekiedy nawet setki lat. Z tego naturalnie powodu fundament ma obowiÄ…zek speÅ‚niać wskazane wymagania, ma obowiÄ…zek być wykonany w głównej mierze bardzo pieczoÅ‚owicie oraz gruntownie a żeby tak byÅ‚o cyklicznie stosuje siÄ™ specjalistyczne domieszki do betonu, jakie w wielu przypadkach chroniÄ… przed nadmiernÄ… wilgociÄ… lub mrozem – przetestuj ANCHOR. Zadaniem takiej domieszki jest też uplastycznienie betonu, jakkolwiek po jej zastosowaniu czÄ™sto okazuje siÄ™, że beton ma caÅ‚kowicie innÄ… strukturÄ™ niż taki, jaki miesza siÄ™ na przykÅ‚ad z wapnem, co jest metoda starÄ… jak Å›wiat. Wielu zawodowców uważa, że poprawniej jest stosować ulubiony plastyfikator do zapraw lecz wÅ‚aÅ›nie w poÅ‚Ä…czeniu z wapnem, ponieważ oba te Å›rodki wzajemnie siÄ™ zaopatrujÄ…, jednakowoż żaden nie jest w stanie zastÄ…pić drugiego.

1. Kliknij

2. Czytaj dalej

3. Kliknij i zobacz

4. Zobacz stronÄ™
Kluby biegaczy i społeczność biegowa.